エステをやっている方から
脚やせエステの方法を教えてもらったんです。
脚についているお肉がもしが固ければむくみの可能性もあるから、
まずそれを解消するのがいいそうです。
毎晩、お風呂上りに頑張って脚全体を揉み解す！
そしてお肉が柔らかくなってきたら、まずはふくらはぎ。
足首からぐっーっとお肉を膝の裏に流し込むように持っていく。
これを10回ほどです。
次は太もも。前・後ろ・内側・外側の全方向のお肉を
膝上から脚の付け根に持っていってください。これも10回ほどです。
手で脚をつかむよう持って下から上へマッサージする感じ。
自宅で簡単にできるし、
翌朝の脚が全然軽くなります！自分でも続けてみようとおもいます。
そのエステティシャンの方が最近iPhoneを買ったので
iPhone出会いを見せてもらったんです。
ただの出会い系サイトかとおもって見てたら
メル友掲示板とか結構おもしろそうでちょっと興味が…単純ですｗ